众所周知，儿童多动症是一种常见的儿童问题，这个问题对孩子的学习、生活以及未来成才都会造成很不好的影响。因此，孩子多动症的改善就显得尤为重要。
 
　　孩子的饮食问题，家长们也是很重视的，也许会有家长认为孩子多动症和饮食是没有什么关系的，其实并非如此，如果多注重饮食是可以帮助孩子多动症改善的。那么儿童多动症是缺少什么营养元素？ 
 
　　儿童多动症与饮食主要有这几方面的关系。缺铁、缺锌、缺维生素可能是引起儿童多动症的诱因；食品中色素、添加剂、防腐剂等过多也可能导致儿童多动症，或者使多动症状加重。相反，多动症的患儿只要限制这类食物，症状就可明显减轻。多动症患儿的饮食应注意以下几点：
 
　　少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、柑榄等食物。
 
　　多食含锌丰富的食物。锌缺乏常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
    
　　多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此，多动症的孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、兽血等。
 
　　少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属，食铝过多可致智力减退，记忆下降，食欲不振，消化不良。
 
　　少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，多动患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。
 
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